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Senioren-Training "Fit & Sicher" gestartet

"Fit & Sicher im Alltag" lautet das Motto der neuen Trainingsgruppe im Ju Jutsu des Bsv19, die jetzt erfolgreich gestartet ist. Das Training ist speziell auf die Wünsche und Bedürfnisse von Lebensälteren ausgerichtet und kombiniert Kräftigungs-, Dehn- sowie Stabilitätsübungen mit Bewegungsformen und einfachen Techniken aus dem Ju Jutsu - was dann ja auch eine gewisse Kopfarbeit erfordert und so das Gehirn frisch hält...:-). Das macht den Damen und Herren der noch kleinen Gruppe ersichtlich Spaß - jedenfalls sind sie mit Feuereifer dabei! Wer "Fit & Sicher im Alltag" auch einmal ausp[...]

Neuer Kurs für Senioren: "Fit & Sicher im Alltag"

Nach Ostern geht es los: Am Donnerstag, den 20. April, um 18.15 Uhr startet ein neues Trainingsangebot der Ju Jutsu-Abteilung des BSV19: "Fit & Sicher im Alltag". Es richtet sich an Seniorinnen und Senioren ab 50+. Bei dem Training geht es nicht in erster Linie um Selbstverteidigungstechniken, sondern um allgemeine Fitness im Alltag. Dazu gehören dem Alter entsprechende Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen, die auch der Trittsicherheit und Sturzprophylaxe dienen. Und wenn man spielerisch dann doch noch die eine oder andere Ju Jutsu-Technik aufschnappt - umso besser. Und: Nieman[...]