Das Training
Trainingszeiten
Erwachsene
Dienstag 19:30 – 21:30 Uhr
Donnerstag 19:30 - 21:00 Uhr
Kinder ab 11 Jahren*
Dienstag 18:00 – 19:30 Uhr
Donnerstag 17:30 – 19:00 Uhr
Kinder 6 - 10 Jahre*
Dienstag
17:00 – 18:00 Uhr
*während der Hamburger Schulferien entfällt das Trainingsangebot für Kinder
P.S.: Für Sonder-Situationen wie Randori-Training oder Prüfungsvorbereitungen gibt es nach Absprache noch mehr Trainingsmöglichkeiten.
Das Training bei den Erwachsenen
Der typische Trainingsablauf bei den Senioren: Zu Beginn kommt ein Konditionstraining, das meist mit einem Ballspiel eingeleitet wird und anschließend Beine, Bauch und Oberkörper sowie das Herz-Kreislauf-System in Anspruch nimmt, dazu Dehn- und Lockerungsübungen. Beim Konditionstraining gilt: Alle machen mit, jeder nach seinen Möglichkeiten. Wir widmen dem Konditionstraining in der Regel einige Zeit – denn zum einen ist eine gewisse Grund-Fitness für das allgemeine Wohlbefinden äußerst förderlich, zum anderen hängen Kondition und Konzentration unmittelbar zusammen. Und ohne Konzentration keine guten Techniken.
Anschließend folgt das Techniktraining, das sich im Wesentlichen an den im Prüfungsprogramm des Ju-Jutsu geforderten Techniken orientiert. Das Training bei uns ist so aufgebaut, dass Anfänger zu jedem Zeitpunkt ins Training einsteigen können. Also kein Kurs-System, das nach Anfänger und Fortgeschrittene unterscheidet. Beim BSV19 kann jede/jeder jederzeit die Kunst des Ju-Jutsu erlernen – übrigens auch in (fast) jedem Alter. Daneben gibt es immer mal „Schwerpunktwochen“, in denen alle – egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene – dasselbe Thema trainieren, etwa Boxen oder Würfe. Außerdem laden wir regelmäßig andere Trainer ein um den eigenen Horizont zu erweitern und den Kontakt zu anderen Sportlern in Hamburg (und ganz Deutschland!) aktiv zu fördern.
Das Training bei den Junioren
Spielen und Bewegung haben beim Training der Ju-Jutsu Kids einen hohen Stellenwert. Wir bemühen uns, altersgerechte Bewegungsspiele, die das Koordinationsvermögen stärken, mit ein wenig Funktionsgymnastik und Ausdauerübungen zu verknüpfen. Zum einen gibt es immer wiederkehrende Übungen, um den Trainingseinheiten Struktur und Kontinuität zu verleihen, zum anderen stehen bisweilen überraschende neue Herausforderungen an das Bewegungsvermögen auf dem Trainingsplan für die Kids. Daneben werden die Kids, je nach Alter, auf verschiedene Weise mit Ju-Jutsu-Techniken vertraut gemacht.
Weitere Infos zum Ju-Jutsu Kindertraining beim BSV19 per Mail unter
info@bsv19-jujutsu.de
oder telefonisch bei
Philipp Kernche unter 0151/25243109 oder
Ralph Boeddeker unter 040/355365-0
Ausstattung für das Training
Wer beim Ju-Jutsu Training „reinschnuppern“ möchte, bringt einfach nur eine Jogging-Hose sowie ein oder zwei T-Shirts bzw. Sweatshirts mit. Turnschuhe sind nicht notwendig. Wer länger dabei bleibt, schafft sich einen Gi (japanisch für – frei übersetzt – Kampfanzug) an. Später sind ein Springseil und Boxhandschuhe nützlich.
Oft gibt es im Vereinskreise auch gebrauchte Sportkleidung und -ausrüstung. Sprecht einfach mal mit uns auf der Matte dazu. Und immer mal wieder machen wir auch eine Sammelbestellung bei Anbietern wie z.B. Ju-Sports - falls dir da was ins Auge fällt, gib uns Bescheid.
Probetraining
Du möchtest Ju-Jutsu und uns unverbindlich und kostenlos kennenlernen? Kein Problem, da haben wir ein paar Infos für dich.
-
Unser Training findet im BSV 19 Dojo immer dienstags und donnerstags statt. Wir trainieren in gemischten Gruppen. Es gibt bei uns keine Anfänger oder Expertengruppen, wir trennen nur nach dem Alter.
-
Bring einfach eine Jogging-Hose sowie ein T-Shirt oder langärmliges Sweatshirt mit (Bitte ohne Reißverschlüsse). Du kannst noch Schlappen mitbringen, um von der Umkleide zur Matte zu kommen. Trainiert wird aber barfuß.
-
Melde dich bei uns für ein Probetraining vorher hier an. Bis zu vier Einheiten „Schnuppertraining“ sind selbstverständlich kostenlos. Wenn es dir gefällt, trittst du dem Verein bei und kannst wöchentlich trainieren. Alles Weitere besprechen wir auf der Matte.
-
Das Probetraining hat Spaß gemacht und du willst der Abteilung beitreten - dann findest du hier alles was du brauchst.
Preise
Probetraining
0,- €
Du kannst bis zu vier kostenlose „Schnupperstunden” beim Ju-Jutsu Training des BSV19 mitmachen. Wenn es dir dann gefällt, trittst du dem Verein bei.
Kinder/Jugendliche
25,- €
Mitgliedsbeitrag
pro Quartal (inkl. Versicherung)
(Stand: Q2/2020)
Erwachsene
35,- €
Mitgliedsbeitrag
pro Quartal (inkl. Versicherung)
(Stand: Q2/2020)
Spond App
Wir nutzen Spond zum Planen und Anmelden von Trainings und Veranstaltungen. Die App haben wir in Erwachsene und Kinder Gruppen aufgeteilt.
-
Anmeldung bei Spond:
Lade dir auf deinem Smartphone oder dem Smartphone deiner Erziehungsberechtigten die App „Spond“ herunter und registriere dich bitte mit deinem Vor- und Nachnamen, oder mit dem Namen deiner Erziehungsberechtigten, damit wir wissen, wer du bist. Über die folgenden Links kannst du der Gruppe beitreten. Wir schalten dich dann frei.
Kinder und Jugendliche:
https://group.spond.com/FOBSSErwachsene:
https://group.spond.com/RCRGT -
Wann welches Training stattfindet, wer sich dazu angemeldet hat, wer ggf. zu spät kommt, und was für ein Schwerpunkt eine Trainingseinheit hat, kommunizieren wir über Spond. Hier kannst du Nachrichten schreiben, kommentieren und mit abstimmen, was wir beim nächsten Sommerfest schönes anstellen sollen.
Wir teilen hier auch nützliche Beiträge, wie man sich z.B. den Gürtel richtig bindet.
-
Damit wir schnell handeln können, ist es wichtig, sich vorzeitig über die App unter Veranstaltungen zu einer Trainingseinheit anzumelden. Gerade in der Pandemie, wo wir auch das Training bestmöglich aufrechterhalten wollen, ist dies essenziell wichtig.
Zum Anmelden klickt ihr auf die Veranstaltung und geht auf Teilnehmen. Sollte die Teilnehmerzahl überschritten werden, wird automatisch eine Warteliste erstellt. Dann rückt ihr direkt nach, wenn eine Person doch absagt.
Falls ihr mal nicht am Training teilnehmen könnt, aber schon zugesagt habt, dann klickt bitte frühst möglich auf Ablehnen, damit Leute nachrücken können.
-
Falls du erst einmal schauen willst, ob der Sport oder der Verein etwas für dich ist, musst du dich noch nicht für die App anmelden. Hier genügt eine E-Mail oder der direkte Kontakt zu einem unserer Mitglieder, die dich dann hier anmelden, bzw. den Trainern Bescheid geben.
